Какие продукты помогают предотвратить преждевременное старение

Продукты, которые продаются в обычном магазине, могут помочь оставаться молодым дольше. С годами многие начинают замечать ненавистные морщинки на лице, плохое состояние кожи и множество других проблем со здоровьем. Бежать к косметологу или принимать волшебные дорогостоящие пилюли молодости хорошая идея, но не всем по карману. К тому же, зачем так сильно тратиться, если можно самостоятельно справиться с возрастными изменениями, благодаря продуктам, которые есть в ближайшем магазине.

Миндаль

width=

Любые орехи очень полезны для здоровья, но миндаль – прекрасное средство для молодости. Дело все в том, что в миндаль богат антиоксидантами флавоноидами, которые препятствуют воспалению, защищают клетки от повреждения и продлевает их молодость. В нем очень много магния, который поддерживает иммунную систему в норме и помогает работе сердца. Самой полезной частью ореха считается его кожура, поэтому есть его нужно неочищенным. Интересно, что миндаль способен снизить вред, который наносит организму курение.

Лимон

width=

Ни для кого не секрет, что в лимоне очень много витамина С. Это главное его преимущество. Витамин С является одним самых мощных антиоксидантов. Он обладает противовоспалительными свойствами и способен укрепить иммунитет. Лимон очень полезен тем, кто страдает от анемии, связанной с недостатком железа. Сам продукт не богат этим элементом, но его состав помогает железу лучше усвоиться. Особенно полезна и кожура лимона, она способна снизить риски развития рака кожи.

Петрушка

Петрушка особенно полезна при проблемах с почками, она помогает задерживать в них кальций. Очень ценно также эфирное масло петрушки оно защищает от бактерий и вирусов, а еще уменьшает отечность. Но для того чтобы любая зелень дала максимальное количество полезных свойств, необходимо ее тщательно пережевывать или измельчать.

Нужно есть шоколад

Да, любителям сладенького несказанно повезло. Но речь идет не об обычном молочном шоколаде, в котором больше сахара, чем всех полезных свойств. Поговорим о темном шоколаде с процентным содержанием какао не менее 70%. В этом продукте много флавоноидов, которые обладают антиоксидантными свойствами.