Нечетко и размыто: 5 причин, почему снижается острота зрения

80 процентов информации об окружающем мире человек получает с помощью глаз. Поэтому любые нарушения зрения: «плывущие» строчки в книге или названия улиц на домах, мушки, пятна, пелена перед глазами и т.д. – требуют внимания. Если вовремя заняться проблемой, то можно избежать снижения остроты зрения или даже улучшить ситуацию.

На остроту зрения влияют пять основных причин — от наследственности до ежедневных привычек

1. Главной причиной проблем со зрением является наследственность или генетическая предрасположенность. Ребенок может унаследовать от своих родителей офтальмологические заболевания: близорукость, дальнозоркость, астигматизм и другие нарушения. Шансы удваиваются, если эти состояния отмечаются у обоих родителей.

2. Вредные привычки и нездоровый образ жизни. Сюда можно отнести обедненный питательными веществами рацион курение, злоупотребление алкоголем, отсутствие физической нагрузки и гиподинамия, редкое пребывание на свежем воздухе и другое.

3. Несоблюдение гигиены зрения: привычка читать книгу, поднося ее близко к лицу, долго смотреть в телефон или без перерыва работать за компьютером, нарушение правил ношения контактных линз, неправильное освещение и т.д. Таким образом вырастает нагрузка на глаза, переутомление ведет к спазмам мышц глаз, которые, в свою очередь, сдавливают кровеносные сосуды.

4. Некоторые заболевания, например, артериальная гипертензия и сахарный диабет влияют на качество зрения. Так, высокое давление являются основной причиной ишемии диска зрительного нерва, а диабет вызывает ретинопатию – тяжелое заболевание, ведущее к расстройству кровоснабжения сетчатки.

5. Возрастные изменения. Примерно с 40-45 лет у человек развивается дальнозоркость, при взгляде на близлежащие объекты он видит нечетко, размыто. Кроме этого, могут развиваться и другие возрастные заболевания глаз.

Займитесь гиеной зрения: купите мощную настольную лампу, во время работы за компьютером давайте отдыхать глазам каждые 40-45 минут. В перерыв – достаточно двух-трех минут, делайте гимнастику для глаз. Обязательно разберитесь с хроническими заболеваниями, особенно, если это глазные, эндокринные или сердечно-сосудистые. Если таких заболеваний нет, но они присутствуют у близких родственников, держите руку на пульсе своего здоровья, проходя ежегодную диспансеризацию.

Соблюдая эти простые правила, можно существенно отдалить по времени проблемы со зрением, а их прогрессирование замедлить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *