70-летняя женщина отказалась от сахара , вот как она выглядит сегодня

В современном обществе сахар содержится во всем. От наших любимых блюд и напитков до даже многих витаминов, которые мы должны принимать, сахар пробрался практически во все виды продуктов, которые мы употребляем в пищу. Я знаю, что отношусь к тем людям, которые ежедневно употребляют сахар, но после того, как я услышала историю Кэролин Хартц, я думаю, что мне, возможно, придётся пересмотреть свой взгляд на жизнь и диету.

Кэролин была одной из тех обычных людей, которые не обращали особого внимания на количество сахара в своём рационе, но смогли научиться сокращать его во взрослом возрасте. Кэролин решила полностью исключить сахар из своего рациона 30 лет назад, и сейчас, в возрасте 70 лет, выглядит невероятно и намного здоровее других женщин и мужчин её возраста. Кэролин верит, что каждый должен предпринять шаги, чтобы изменить свою жизнь к лучшему,

и надеется, что её история вдохновит тех, кто знает, что никогда не поздно сделать что-то хорошее для себя. Она не только здоровее большинства людей, которые даже намного моложе её, но и диета Кэролин вместе с физическими упражнениями обеспечили ей прекрасную фигуру, за которую другие готовы «умереть». Если вы не можете поверить в то, что Кэролин 70 лет, не волнуйтесь, вы не одни такие, ей также трудно убедить многих людей в своей повседневной жизни.

Именно поэтому она основала австралийскую компанию «Сладкая жизнь», которую она использует как платформу для рассказа своей истории и продажи продуктов без сахара, которые, как она надеется, вдохновят других на образ жизни без сахара, который она ведёт последние 30 лет.

«Многие женщины после 50 думают, что невозможно поддерживать приемлемую форму и вес, когда им исполнится 50 или больше», — говорит Кэролин, добавляя, что,- «хотя женщинам после 40 может быть немного сложнее оставаться в форме, это все же возможно, если вы действительно хотите работать над этим. Мы знаем, что с возрастом наш метаболизм замедляется, и это означает, что мы должны взять себя в руки, сделать более здоровый выбор и работать немного усерднее».

«Я считаю, что очень важно осознавать тип пищи, которую вы едите, и её количество. Бездумное питание может привести к ненужному набору веса. Я говорю своим клиентам. Пробуйте и наслаждайтесь каждым кусочком»… Это поможет вам замедлиться, и вы будете менее склонны к перееданию».

Измените свой рацион, а также своё отношение. Кэролин приписывает свою красоту своему отношению к жизни почти в той же степени, что и диете. Она смотрит на каждый день как на благословение и ежедневно использует медитацию и благодарность в своём распорядке дня, чтобы оставаться здоровой 70-летней женщиной.

Но когда речь заходит о режиме питания, Кэролин говорит, что отказ от сахара был самым лучшим решением, которое она когда-либо принимала в своей жизни. «Я не употребляю сахар уже 28 лет. Сначала это было трудно, так как я была зависима от сахара, но я считаю, что это одна из самых важных причин, по которой мне удалось сохранить здоровье и фигуру. Я обязательно ем белок с каждым приёмом пищи, особенно на завтрак. Это останавливает тягу».

«Это не значит, что вы должны лишить себя любимых блюд и напитков, начиная с сегодняшнего дня. Если вы можете это сделать, это замечательно, но нам, сахарным наркоманам, может помочь мягкий период послабления. По-прежнему ешьте любимые продукты, но поначалу старайтесь есть меньшими порциями, пока ищете альтернативы без сахара.»

Последовательность имеет значение, и Кэролин придерживается того же режима ухода за кожей, которым она пользуется с 17 лет. «Я никогда не ложусь спать, не очистив кожу и не сняв макияж, каждый вечер увлажняю кожу, особенно вокруг глаз и на шее, ежедневно наношу солнцезащитный крем под макияж и никогда не загораю. Я очень хорошо знаю о вредном воздействии солнца, и мне напомнили об этом, когда мне удалили раковую опухоль из носа, когда мне было всего 30 лет».

Сон очень важен, и Каролин спит по 8 часов каждую ночь. Перестаньте сравнивать себя с другими. Хотя Кэролин стремится быть ярким примером того, что может дать вам жизнь без сахара, она хочет, чтобы это служило вдохновением для других, а не тем, с чем вы должны негативно сравнивать себя, если вы не соответствуете определённым стандартам. Она твёрдо убеждена, что негативные мысли и эмоции, подобные этим, могут повлиять на ваше психическое и физическое состояние.

Некоторые другие советы, которыми Каролин хочет поделиться с миром: «Помните о том, что вам нравится в других людях, и позволяйте им вдохновлять вас, но помните, что все мы — личности, и у каждого из нас есть свои особые черты…
Не забывайте жить полной жизнью!

«Не слушайте скептиков, будьте самим собой. Отношение — это ваш самый важный актив. Жизнь не идеальна, примите это и хватайтесь за неё обеими руками».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *